あきらの日記

一発目の２７７は、きましたね。
握力にきましたか。
親指が早く抜けることはいいと思いますが、
おそらく３本の指がほぼ同時に抜けている
様な感じじゃないでしょうか。私も経験があります。
右肘は痛くないですか？
肘に痛みが来るとまずいので、少し体を休ませる事も大事だと思います。
私は、それをしなかったために肘の靭帯を損傷して、
１年投げられませんでした。
今、いい感じでアベも上がってきているので、
少し体を休ませてあげるのも練習だと思います。
私が肘を怪我した時に接骨院で見てもらったのですが、
その時、両手の握力を測定したところ右が５０、左が９０ありました。肘を怪我しているにもかかわらず、５０あることに先生もびっくりしていて、これでも普通の成人男性位だと言われました。肘が回復した時は、左右どちらも９０あり、プロ格闘家でもいけるね、
なんて冗談を言われました。
肘を怪我するとここまで握力は落ちてしまいます。
回復まで、早くて一年です。
そうなる前に休ませてあげましょう。
トレーニングはしたほうが良いと思います。
軽いダンベルで、右肘を右太ももなどに固定し、
手首だけを動かします。
（これは接骨院の先生から指導されました。）
それともう少し時間があれば、
ジョギングかウォーキングで足腰をトレーニングしましょう。私も今はボウリングから遠ざかっていますが、
ジョギングは欠かさずに続けています。
あきらさんはボウリング技術がプロになってきている
ので、体のケアもしたほうがいいのでは
ないかと思います。長々すみません。

＞Shuuさん
コメントありがとうございます。長いなんてとんでもない、貴重なご意見、大変参考になり、とても有難いです。

ワタシは肘は大丈夫です。特に痛めているところはないですが、敢えて挙げるなら、親指の付け根と手首が時たまピリっと痛むことがあります。

握力もそんなにあるほうではなく、通常でもShuuさんが怪我している状態より少ないです（＾＾；　Shuuさんの場合は、その強靭な握力があるが故、肘関節に負担が掛かってしまっていたのですね。

ワタシは元々そんなに筋力があるほうではないので、トッププロのボールと比べるとキレもスピードも全然及ばない感じのゆるいボールを投げるタイプです。

それ故ステップアップには、筋力アップが必要だと感じているところでした。

手首の鍛錬、足腰の鍛錬、心掛けるようにします。（＾＾）

Shuuさんがボウリング休止しているのは、こんな理由があったのですね。すっかり完治して、また思い切り楽しめる日が一日も早く来る事をお祈りいたします。

きっとものすごいパワーボール投げるんでしょうね。

いえいえ、パワーボウルなんて投げません。
いたって、おとなしいボウリングです。
私はボウリングで肘を怪我したというより、
その前に野球で肘を怪我しておりまして、、、
体中の関節という関節、怪我してきました。
それで、ジョギングやスポーツ前のストレッチは、
結構やっている方です。
私もあきらさんとほぼ同年代です。
お互いにがんばりましょう！！